挫折しない！在宅ワークを続けるための考え方

こんにちは♡管理人のあややんです。
お越しくださり、ありがとうございます！

半年前、私は仕事と家庭の両立に挫折し、
「これまで頑張ってきた仕事も推し活も、全部諦めた私の人生って、一体…？」
と、どん底にいました。

そんな私が、なぜ在宅ワークに挑戦するのか？詳しい経緯はこちら。

• 「家族との時間を大切にしながら、自分で稼ぐスキルを身につけたい」
• 「母親だけど、罪悪感なく推し活を楽しみたい！」
• 「推しのスケジュールに合わせて、いつでも駆けつけられるようにしたい」
• 「在宅で安定収入を得て、推し活の自由を手に入れたい！」

こんな想いを持つ方に向けて、私がリアルに在宅ワークに挑戦する過程を発信していくサイトです。

この記事では、
「挫折しない！在宅ワークで長続きするマインド」
についてお話しします。
この内容が、皆さんが「現状から一歩を踏み出すきっかけ」になれば嬉しいです♡

在宅ワークが長続きするマインド

在宅ワークやってみたい！と
在宅ワークへの挑戦を決めたものの、こんな風に感じたことはありませんか？

• はじめはやる気マンマン！でも長続きしない
• 続けるのが辛い…苦しい…
• 「これ本当に私がやりたいことだっけ？」と悩む

最初は「挑戦しよう！」と燃えていたものの、
気づけばモチベーションがダウンして、後回しに…。
そして自分ってダメなんだ…と自己否定に陥る悪循環…。

でも実は、モチベーションが続かない理由を知ることで、
私は行動を続けられるようになりました。

モチベーションが続かないのは、あなたの意思が弱いからではありません。

「なぜモチベーションの維持が難しいのか？」
この理由を理解することが、在宅ワークを長続きさせる秘訣です！！

なぜモチベーションの維持が難しいのか？

「在宅ワーク頑張るぞ！」と最初はやる気があったのに、
いつの間にか元の生活の方がよかった…と元に戻ってしまう。

実はこれ、「ホメオスタシス」という人間の本能が関係しています。

ホメオスタシスとは、簡単に言うと
「いつもの状態を維持しようとする」人間の働きです。

在宅ワークを始めても、

• ついスマホをポチポチ…
• 気づけばソファでゴロゴロ…

これ、「変化＝危険」だと無意識に感じてしまう人間の生存本能のせいなんです。

なんでそんな機能があるかというと、
太古の昔の人間が、「生きるか死ぬか」という極限を生き抜くために必要だったからです。

今現在「生きられている」状態を変化することは、
もしかしたら「死ぬかもしれない＝危険」と人間の身体が反応する。

「生存本能」として変化を避けるために備わった機能です。

現代の「生きるか死ぬか」ではない所においても
人間の「生存本能」が勝手に働き、変化を避けようとするのです。

つまり、挑戦へのモチベーションが続かないのは、「ホメオスタシス」のせいなのです。

ホメオスタシスを乗り越える方法

では、どうすればホメオスタシスを味方につけられるでしょうか？

意外と答えは簡単です。
「変化し続けることが普通」な状態をつくること！

実は、変化すること自体を「当たり前」にしてしまえば、
ホメオスタシスは逆にそれを維持しようと働きます。

つまり、「変化しないと落ち着かない状態」を作ればいいのです！

小さな成功体験を積み重ねる

とはいえ、いきなり大きく変えようとしても、
ホメオスタシスが邪魔をして大変ですし、長続きしにくいです。

だからこそ、「小さな変化」から取り入れて習慣化します。

目標を小さく設定し、それを達成する成功体験を積み重ねていきます。

は長続きしませんが、

これならできそうですよね？

当たり前ですが、変化が大きいほどホメオスタシスが強く働きます。
逆に小さな変化なら抵抗が少なく、習慣化しやすいです。

まずは絶対に毎日達成できる目標を設定しましょう。
小さな成功体験を積み重ね、小さな変化を習慣化していきます。

さらに、小さな成功体験を続けるうちに、「私はできる！」という自信もつきます♡

まずは焦らず小さな変化から。
ホメオスタシスを味方にすれば、長期目線で劇的な変化を生み出すことができます！！

挫折したくないならホメオスタシスを理解しよう！

ここまでご覧いただき誠にありがとうございます♡

この記事では、
「挫折しない！在宅ワークを続けるための考え方」として
ホメオスタシスとその乗り越え方をご紹介しました。

在宅ワークが続かないのは、あなたの意思が弱いからではなく、
人間の本能のせいだったんです。

だからこそ、「小さな一歩」から始めて、ホメオスタシスを味方にしましょう♡

在宅ワークについて、少しでも理解が深まったでしょうか？
「私にもできるかも…！」と思っていただけたら、今日から5分だけ始めてみてもらえると嬉しいです！

今後も成長記録を記事にして更新していきますので、よければ定期的に私の成長を見守りに来てくださると幸いです♡

最後まで読んでいただき、ありがとうございました♡

あややん