こんにちは♡管理人のあややんです。
お越しくださり、ありがとうございます!
半年前、私は仕事と家庭の両立に挫折し、
「これまで頑張ってきた仕事も推し活も、全部諦めた私の人生って、一体…?」
と、どん底にいました。
そんな私が、なぜ在宅ワークに挑戦するのか?詳しい経緯はこちら。
3歳の子を育てる主婦の私は、
「1年後に在宅ワークで月10万円を稼ぎ、罪悪感なく推し活をする!」
そんな目標を掲げ、本気で挑戦中です。
- 「家族との時間を大切にしながら、自分で稼ぐスキルを身につけたい」
- 「母親だけど、罪悪感なく推し活を楽しみたい!」
- 「推しのスケジュールに合わせて、いつでも駆けつけられるようにしたい」
- 「在宅で安定収入を得て、推し活の自由を手に入れたい!」
こんな想いを持つ方に向けて、私がリアルに在宅ワークに挑戦する過程を発信していくサイトです。
この記事では、
「挫折しない!在宅ワークで長続きするマインド」
についてお話しします。
この内容が、皆さんが「現状から一歩を踏み出すきっかけ」になれば嬉しいです♡
在宅ワークが長続きするマインド

在宅ワークやってみたい!と
在宅ワークへの挑戦を決めたものの、こんな風に感じたことはありませんか?
- はじめはやる気マンマン!でも長続きしない
- 続けるのが辛い…苦しい…
- 「これ本当に私がやりたいことだっけ?」と悩む
最初は「挑戦しよう!」と燃えていたものの、
気づけばモチベーションがダウンして、後回しに…。
そして自分ってダメなんだ…と自己否定に陥る悪循環…。
でも実は、モチベーションが続かない理由を知ることで、
私は行動を続けられるようになりました。
モチベーションが続かないのは、あなたの意思が弱いからではありません。
「なぜモチベーションの維持が難しいのか?」
この理由を理解することが、在宅ワークを長続きさせる秘訣です!!
なぜモチベーションの維持が難しいのか?

「在宅ワーク頑張るぞ!」と最初はやる気があったのに、
いつの間にか元の生活の方がよかった…と元に戻ってしまう。
実はこれ、「ホメオスタシス」という人間の本能が関係しています。
ホメオスタシスとは、簡単に言うと
「いつもの状態を維持しようとする」人間の働きです。
在宅ワークを始めても、
- ついスマホをポチポチ…
- 気づけばソファでゴロゴロ…
これ、「変化=危険」だと無意識に感じてしまう人間の生存本能のせいなんです。
なんでそんな機能があるかというと、
太古の昔の人間が、「生きるか死ぬか」という極限を生き抜くために必要だったからです。
今現在「生きられている」状態を変化することは、
もしかしたら「死ぬかもしれない=危険」と人間の身体が反応する。
「生存本能」として変化を避けるために備わった機能です。
現代の「生きるか死ぬか」ではない所においても
人間の「生存本能」が勝手に働き、変化を避けようとするのです。
つまり、挑戦へのモチベーションが続かないのは、「ホメオスタシス」のせいなのです。
ホメオスタシスを乗り越える方法

では、どうすればホメオスタシスを味方につけられるでしょうか?
意外と答えは簡単です。
「変化し続けることが普通」な状態をつくること!
実は、変化すること自体を「当たり前」にしてしまえば、
ホメオスタシスは逆にそれを維持しようと働きます。
つまり、「変化しないと落ち着かない状態」を作ればいいのです!
小さな成功体験を積み重ねる

とはいえ、いきなり大きく変えようとしても、
ホメオスタシスが邪魔をして大変ですし、長続きしにくいです。
だからこそ、「小さな変化」から取り入れて習慣化します。
目標を小さく設定し、それを達成する成功体験を積み重ねていきます。
今日から在宅ワークの勉強を頑張るぞ!毎日5時間やるぞ!
は長続きしませんが、
今日から在宅ワークの勉強を頑張るぞ!毎日5分やるぞ!
これならできそうですよね?
当たり前ですが、変化が大きいほどホメオスタシスが強く働きます。
逆に小さな変化なら抵抗が少なく、習慣化しやすいです。
まずは絶対に毎日達成できる目標を設定しましょう。
小さな成功体験を積み重ね、小さな変化を習慣化していきます。
さらに、小さな成功体験を続けるうちに、「私はできる!」という自信もつきます♡
まずは焦らず小さな変化から。
ホメオスタシスを味方にすれば、長期目線で劇的な変化を生み出すことができます!!
挫折したくないならホメオスタシスを理解しよう!

ここまでご覧いただき誠にありがとうございます♡
この記事では、
「挫折しない!在宅ワークを続けるための考え方」として
ホメオスタシスとその乗り越え方をご紹介しました。
在宅ワークが続かないのは、あなたの意思が弱いからではなく、
人間の本能のせいだったんです。
だからこそ、「小さな一歩」から始めて、ホメオスタシスを味方にしましょう♡
在宅ワークについて、少しでも理解が深まったでしょうか?
「私にもできるかも…!」と思っていただけたら、今日から5分だけ始めてみてもらえると嬉しいです!
今後も成長記録を記事にして更新していきますので、よければ定期的に私の成長を見守りに来てくださると幸いです♡
最後まで読んでいただき、ありがとうございました♡
あややん
